Qui suis-je ?

 

Deborah BITTON, sophrologue diplômée:

 

  • membre de La Fédération Européenne de Sophrologie.

  • membre de l’Association Européenne de Sophrologie. 

 

Etudes suivies à l’Association Européenne de Sophrologie.

Spécialisée dans la relaxation dynamique (Sophrologie Dynamique). 

 La Sophrologie m’a beaucoup aidée étant adolescente pour mon manque de confiance en moi. Elle m’a proposé des outils qui m’ont permis de m’accepter, d’acquérir une plus grande assurance, d’écouter mon intuition et de lui faire confiance.

J’ai donc voulu poursuivre des études en sophrologie pour avoir l’opportunité de transmettre cet outil fantastique de développement personnel aux personnes qui en ont besoin.

La sophrologie dynamique est accessible à tous et permet de faciliter les prises de consciences et ainsi trouver en soi les ressources nécessaires à nos besoins.

 

SOPHROLOGUE - DEBORAH BITTON

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Horaires et accès :

 

Je reçois au Cabinet des Terrasses D’Antibes de 9h30 à 20h sur rendez-vous du lundi au vendredi, le week-end de 9h à 18h.

A votre disposition se trouve un parking visiteur au sein même de la résidence, ainsi qu’un arrêt de bus (ligne 8) juste à l’entrée.

Telephone :                       06.31.11.49.14     

     Adresse E-Mail :         sophrologue@le-cdta.fr

 

Tarifs:

 

Je module mes tarifs par catégories:

 

La séance individuelle : 

Déduction de 10€ pour les étudiants et demandeurs d'emploi ( sous présentation d'un justificatif )

La séance en groupe (2 personnes min.) : 

 

  •  A domicile : Les Tarifs seront majores de 10 euros.

  •  Séance " sur le  terrain ": tarifs sur devis.

 

Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie, renseignez-vous!

 

 

ETRE EN HARMONIE AVEC SON CORPS ET SON ESPRIT.

Il existe un lien étroit entre le corps et l’esprit.

 

 

Que vous soyez stressés, angoissés, mal dans votre peau, que vous ayez des difficultés à gérer vos émotions, à vous concentrer ou que vous ayez des difficultés à positiver, à relativiser, à trouver des réponses à vos questions, à aller de l'avant, à trouver le sommeil ou tout simplement à vous détendre...

 

Il est temps pour vous de prendre votre vie en mains pour vivre en harmonie avec vous-même et avec le monde extérieur.

La Sophrologie pour...

Femmes enceintes

La Sophrologie dynamique apporte

la possibilité de développer des

capacités sensorielles, émotionnelles

et intuitives dans le but d’améliorer

la relation avec son enfant.

 

Elle favorise :

 

• La connaissance de son corps

• La confiance en soi

• La concentration

• La motivation

 

Pendant la grossesse, elle permet de gérer l’appréhension de l’évènement à venir en équilibrant les émotions, d’anticiper et de futuriser positivement la naissance.

Pendant l’accouchement, elle permet de garder la maîtrise de l’évènement et de gérer ainsi la douleur.

Après la naissance, elle favorise la récupération et l’adaptation à sa nouvelle vie. Elle aide également à une bonne gestion du sommeil.

 

Sportifs

La sophrologie dynamique apporte la

possibilité de développer des

« capacités mentales » parallèlement au

développement des « capacités physiques » dans le but d’améliorer les performances et l’épanouissement du sportif.

 

Elle améliore :

 

  • La connaissance de soi

  • La confiance en soi

  • La concentration

  • L’anticipation

  • La motivation

 

Elle permet de gérer le stress en équilibrant les émotions, d’anticiper et de futuriser l’épreuve dans une dynamique de réussite et d’améliorer la qualité du sommeil.

 

Le couple

Particulièrement efficace en thérapie

de couple, la sophrologie dynamique

est une approche à considérer

sérieusement pour soigner les blessures de chacun et passer ainsi du conflit à l’harmonie.

En effet, en séance de couple, nous pratiquons les exercices de relaxation dynamique dans le but d’arriver à des prises de conscience et ainsi de trouver en nous les solutions à nos problèmes de couple.

La sophrologie permet de trouver en soi les ressources nécessaire pour contrôler nos émotions, trouver des solutions à nos problèmes, relativiser, devenir plus patient et avancer dans notre quotidien.

Cet outil est une aide précieuse à tout développement personnel.

Une pratique régulière permet des effets positifs comme des changements dans notre comportement qui simplifieront notre vie quotidienne dans un but d’harmonisation entre le corps et l’esprit.

Enfants et étudiants

La sophrologie dynamique augmente

la capacité de créativité, d’imagination

et de concentration.

 

Il est donc intéressant pour les  étudiants mais aussi pour les enfants de pratiquer régulièrement des séances de sophrologie pour optimiser son potentiel de réussite à l’école.

Artistes

Il est vital pour l'artiste, qu'il soit

amateur ou professionnel, de

s'exprimer avec justesse et authenticité.

 

En intégrant la Sophrologie à sa vie, l'artiste développera ses potentialités d'expression par le biais de sa corporalité, de sa vie émotive. Il mettra en valeur ses capacités intuitives, créatrices voire même spirituelles.


 

Entreprises

La sophrologie dynamique développe la

concentration, le désir d’entreprendre,

la motivation et la créativité.

Son utilisation dans l’entreprise est un vrai « plus » pour tous, employés et employeurs.

Elle favorise une meilleure prise en charge du stress professionnel, une plus grande maîtrise des émotions, une harmonie des relations à l’intérieur de l’entreprise, un mode de communication plus serein, un savoir être respectueux des uns et des autres.

Ce qui aura pour effet le développement d’un climat de travail favorable, l’expression d’une créativité enrichissante pour l’entreprise et l’employé, une diminution de l’absentéisme et donc une gestion du personnel simplifiée, une satisfaction accrue des clients de l’entreprise, l’envie d’aller au travail et d’y trouver un épanouissement.

Le sommeil

La Sophrologie Dynamique propose

des techniques destinées à 

reprogrammer positivement son

sommeil, à améliorer l'endormissement, à prévenir les

réveils précoces et les insomnies nocturnes et à favoriser un réveil positif.


 

Le stress

Grâce à des techniques simples,

accessibles à tous, la sophrologie offre

des outils efficaces qui permettent

d’amortir les impacts du stress, tant physiologique que psychologique et émotionnel. Ils permettent d’agir sur les plans :

 

  • préventif : apprendre à écouter les réactions de son corps pour détecter les signes du stress;

  • curatif : apprendre à prendre du recul, lâcher prise et retrouver ses moyens;

  • confiance en soi : redécouvrir et développer la confiance en soi de façon pérenne;

  • des valeurs et croyances personnelles : questionner son schéma de pensée habituel et s’autoriser, dans un cadre sécurité, à tester de nouvelles façons de pensée et d’être.

 

Les techniques utilisées, notamment la relaxation dynamique et la respiration, permettent de reprendre conscience de son corps, d’apprendre à écouter son corps et les signaux qu’il nous transmet, de prendre du recul par rapport à la pression, de lâcher prise...

Une pratique régulière des exercices est nécessaire pour stimuler de nouveaux comportements, et ancrer durablement les effets positifs de la sophrologie chez le sujet.